idealnya berat tas punggung 10-20% dari berat tubuh bila telah 50% dari
berat tubuh akan mengganggu , seperti timbulnya gangguan punggung,
leher, bahkan konsentrasi. bisa juga di ukur dengan posisi tubuh, bila
tubuh telah membungkuk berarti telah elebihi batas kekuatan tubuh. bisa
berakibat gangguan tinggi badan dan pertumbuhan fisik